Musculation & fitness
Renforcement, tonification, énergie et progression avec des équipements adaptés.
Programmes sportifs
Fitness, musculation, yoga, remise en forme et arts martiaux à Dakar. Choisissez votre discipline et trouvez le bon créneau.
Yoga & remise en forme
Mobilité, souffle, bien-être et routine sportive plus douce.
Arts martiaux
Taekwondo et Karaté les mercredis et samedis.
Calendrier des cours
Cliquez sur un jour pour voir les activités prévues.
Lundi
Travail cardio, renforcement et énergie.
Séance du soir pour garder le rythme.
Mardi
Renforcement complet et endurance.
Fitness et routine progressive.
Mercredi
Discipline, coordination et confiance.
Technique, maîtrise et concentration.
Sessions fitness du soir.
Jeudi
Condition physique et mobilité.
Séance dynamique de fin de journée.
Vendredi
Séance complète pour finir la semaine.
Fitness et renforcement.
Samedi
Arts martiaux.
Arts martiaux.
Musculation, fitness et entraînement libre.